Casall HIT

Wow! Casall HIT var en HIT!! Boss David hade roddat så att vi fick testa på Casalls succé High Intensity Training. Upplägget liknar cirkelträning då man jobbar i 8 stationer, 45 sek/station. 15 sek vila mellan varje station x 3 varv. Det har aldrig testats på sand förut, vilket var intressant. Benen var otroligt tunga sista varvet och det var flera som hade spyan upp i halsen efteråt…  Casalls marknadschef Sara, höll i passet och hon fick varenda en att ge järnet! Rekommenderar detta starkt! Det kommer att anordnas HIT träningar utomhus i Stockholm fram tills midsommar. Vi ska lätt göra om detta! Kolla in vilka tider här Inte nog med 1 h HIT, så körde vi 1,5 h beachträning efter. Nu är min kropp ganska död! Bjuder på bildregn och en film. Ni ser i slutet av filmen att det inte var mycket till hopp i slutet, bra jobbat boss!

20140414-204248.jpg

Draken med bicepscurl

20140414-204301.jpg

Bästa Malin och Sara roddade och skrek på oss under hela passet

20140414-204312.jpg

Tina

20140414-204322.jpg   20140414-204350.jpg

20140414-204403.jpg

Matte tyckte att Danne fräsch latade sig, så han plockade fram hans sista krafter

20140414-204449.jpg   20140414-204523.jpg

 

Annonser